gruppe

Tri-Sport Lübeck: Training

Wir trainieren gemeinsam, haben jedoch unterschiedliche Leistungsgruppen, um den unterschiedlichen Distanzen, die im Wettkampf zurückgelegt werden, gerecht zu werden.

Aktuelle Änderungen zum Trainingsbetrieb


schwimmen

Schwimmen

Sportschwimmhalle Ziegelstraße 152

Bahnverteilungsplan ab 1.10.18 (PDF)
Hallenplan (PDF)
Schwimmregeln (PDF)

Freibad Falkenwiese (nur in der Sommersaison)

Mo. und Mi. 19:00 - 20:00 Uhr

Einlass ab 18:30 Uhr, Schwimmen auf eigene Gefahr!

Achtung: ab 19 Uhr wird die Badeanstalt von innen abgeschlossen, bitte rechtzeitig da sein!

 

radfahren

Radfahren

Rennrad für Jugendliche (nur in der Sommersaison)

Sa. nach Absprache mit:
jugendwart[at]trisport-luebeck.de

Trainerin: Kimberly Giesenberg

 

 

 

Rennrad-Training (nur in der Sommersaison; wenn zum Trainingsbeginn die Straßen trocken sind und es nicht regnet)

Di. 17:30 Uhr (April – August)

Di. 17:00 Uhr (September)

Treffen: Parkplatz Berliner Str. / Ecke Kronsforder

Für Einsteiger (jederzeit möglich)

Tempo durchschnittlich ca. 25 km/h.

Themen: Sicherheitsregeln, Fahrtechnik/ Radbeherrschung

Trainer: Björn Giesenberg / Katja Andres

 

Aktuelle Ankündigungen per Yahoo-Group / Strava / Mail-Verteiler für Einsteiger (Anfrage an radtrainer[at]trisport-luebeck.de).

MTB / Cross-Training (nur in der Wintersaison)

Sa. 10:00 Uhr

4-Wochen-Zyklus:
1. Woche: Technik und Kondition, alle Leistungsstufen. Treffen: Audimax Uni Lübeck (Ende Mönkhofer Weg)
2. Woche: Tour. Wechselnder Treffpunkt.
3. Woche: Technik und Kondition, alle Leistungsstufen. Treffen: Parkplatz beim Waldhotel Riesebusch (Sonnenweg 4a)
4. Woche: Tour. Wechselnder Treffpunkt.

Für die Touren ist eine entsprechende Kondition Voraussetzung.

Tour-Guides / Trainer: Christina Giesenberg / Björn Giesenberg / Katja Andres

Aktuelle Ankündigungen per Mail / Strava / WhatsApp-Gruppe. Startpunkte für die Tour werden monatlich auf der Trainingsseite unter „News“ veröffentlicht. Wer in den Mailverteiler möchte und die GPX-Tracks der Touren, Startort auch mit Karte und aktuellste Info haben möchte, bitte eine Mail an radtrainer[at]trisport-luebeck.de schreiben.

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laufen

Laufen

Bahnlauftraining, Sportplatz Buniamshof

(ganzjährig)

Di. 18:00 - 19:30 Uhr: Jugend, nur im Sommer
Trainerin: Jana Rothes

Di. 18:30 - 20:00 Uhr: Lauftraining für Erwachsene
Trainer: Daniel Tomann-Eickhoff

GA 1-Lauftraining (nur in der Wintersaison)

Tempo ca. 6:00-6:30 min/km mit kleine Cross- und Athletikeinlagen

Treffpunkt: Sportplatz Buniamshof vor den Umkleideräumen (keine Dusch- bzw. Umkleidemöglichkeiten)

So. 11:30 Uhr
Trainer: Detlev Zawatzki

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Und noch mehr Training...

Athletik-Training für die Erwachsenen (nur in der Wintersaison)

Carl-Jacob-Burckhardt-Gymnasium, Ziegelstraße 38
(der Eingang befindet sich hinten auf dem Schulhof)

Do. 18:15 - 19:30 Uhr

Trainerinnen: Stefanie Jago / Philippa Lenz
Terminplan, Stand 09.11.2018

Athletik-Training für Jugendliche (nur in der Wintersaison)

Carl-Jacob-Burckhardt-Gymnasium, Ziegelstraße 38
(der Eingang befindet sich hinten auf dem Schulhof)

Do. 18:00 - 19:30 Uhr

Trainerin: Jana Rothes

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Speed-Skating

Sommersaison ab Ende April

Treffen um 18:45 Uhr in Groß Grönau
Am Sonnenberg (Parkplatz Euroimmun).


Do. 19:00 - 21:00 Uhr

Weitere Infos

Wintersaison ab Anfang Oktober

Sporthalle der Paul-Klee-Schule
Alexander Fleming Straße 6 - 12
23562 Lübeck

Do. 20:00 - 22:00 Uhr

Weitere Infos